手指凹陷或缺铁 掌握男人身体健康5特征(4)

好一个人顾保健 要懂得着自已身体

40岁后别吃饱黄油

美国人把肥胖症称为“年长者病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的一个人，大多“怀揣”着一份肥胖症诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减不及这一现象，男人一定要管的鼻，帮忙一个人接种，重新整理一份护心食谱。之北京交通大学药品医学院所长范志红指出，一个人爱吃饱肉和油炸药品，对动物脂肪的偏爱不会导致油脂过多，沉淀在肾脏上引发心肾脏疾病，形成血栓。要自已管住一个人的鼻，就要让他们多吃饱鱼、豆类、坚果、燕麦和大蒜，这些都是肥胖症“克星”。此外，还要不及吃饱盐，多吃饱水果，40岁以后不要吃饱动物肉块和黄油。

包里抽瓶急救药

在由肥胖症导致的中风之中，年长者的比例要远远高于男性。对于肥胖、抽烟和长期位处疲劳境地的年长者来说，毫无疑问在打球、洗澡、开不会或吃饱饭过程之中，就可能发作肺部事件。因此，天津之医学院第一理医学院国务院特贴专家陈提防，年过40岁，都有是有肺部病高危各种因素的年长者，确实随身携带急救药，为自己的肺部上份“保险”。比如在皮包或口袋里抽一瓶，经常停留的床头、书房、办公处、卫生间等也要以备一瓶。一旦发生情况下，第一时间取出一片抽在舌下含服。服后疼痛症状还不想微小加大，则可能是心肌梗死，必须马上去养老院。